Beberapa kebiasaan buruk ternyata dapat
mempengaruhi kerja dan fungsi otak. Kebiasaan buruk ditambah pola makan tidak
sehat apabila dilakukan dalam jangka panjang akan berdampak buruk bagi otak.
Apa saja kebiasaan yang dapat membahayakan otak?
1. Tidak
pernah sarapan
Banyak orang meremehkan pentingnya sarapan di
pagi hari, meskipun tidak mengkonsumsi apapun pada pagi hari dapat menurunkan
kadar gula darah. Namun hal tersebut akan berdampak serius bagi otak, karena
tidak adanya asupan nutrisi untuk menjalankan fungsi otak, yang pada akhirnya
berakibat pada degenerasi otak. Saat pagi hari sebaiknya mengkonsumsi makanan
yang tidak terlalu komplek atau berat seperti nasi, tapi cukup dengan jus buah,
atau roti gandum dengan tambahan selai telur