Beberapa Hal yang Dapat Merusak Otak

Beberapa kebiasaan buruk ternyata dapat mempengaruhi kerja dan fungsi otak. Kebiasaan buruk ditambah pola makan tidak sehat apabila dilakukan dalam jangka panjang akan berdampak buruk bagi otak. Apa saja kebiasaan yang dapat membahayakan otak?

1.      Tidak pernah sarapan

Banyak orang meremehkan pentingnya sarapan di pagi hari, meskipun tidak mengkonsumsi apapun pada pagi hari dapat menurunkan kadar gula darah. Namun hal tersebut akan berdampak serius bagi otak, karena tidak adanya asupan nutrisi untuk menjalankan fungsi otak, yang pada akhirnya berakibat pada degenerasi otak. Saat pagi hari sebaiknya mengkonsumsi makanan yang tidak terlalu komplek atau berat seperti nasi, tapi cukup dengan jus buah, atau roti gandum dengan tambahan selai telur

Si Bening dengan Segudang Manfaat

Air putih yang terkadang kita anggap sepele, ternyata memiliki berbagai khasiat yang sangat menakjubkan bagi tubuh kita, terutama untuk menghadapi masalah kesehatan. Tanpa kita sadari, air dapat menjadi salah satu obat paling ampuh untuk membuang dan menyembuhkan penyakit.

Salah satu cara paling efektif adalah dengan melakukan terapi air. Pada pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum menyikat gigi, minumlah 4-6 gelas air langsung, baru kemudian cuci muka. Jangan takut dengan bakteri yang ada di mulut karena bakteri-bakteri tersebut tidak berbahaya bagi tubuh kita, terutama bila kita menyikat gigi sebelum tidur. Perlu kita ketahui bahwa tidak boleh minum atau makan makanan berat 1 jam sebelum melakukan terapi ini, terutama minum-minuman berbau alkohol pada malam sebelumnya.